練習の内容
より効果的な練習となるように、内容は毎回少しずつ見直ししています。最新の練習内容については わしおやじのブログをご覧ください。
●おおまかな練習の流れ
ウオームアップ（15分）
↓
ステップ／フットワーク（30分）
・ チャイナステップ
・ ラインを使った後ろステップ
・ 指示出し／指示と逆に動く
・ ぎりぎりのタイミングでシャトルを出して追いかける
などを組み合わせてやっています（レベルによって負荷は変えています）
コートを使うフットワークの前にみんなでコートを設営します。
↓
ラリー練習（60〜90分）
練習毎にテーマを決めてやっています
＊カットがテーマの日→①後ろ全面フリーでカット②前もいれてカット③全面でカット交互④カット、クリア、スマッシュをフリーで打つ（オールロングのフィーダー）⑤半面シングル
京都在住の上級コーチの練習会メニューもとりいれ、最新の練習法を積極的に取り入れています
↓
ゲーム練習
レベル別でおやじが割り振ります
●いわゆる『基礎打ち』の時間は設けていません（あまりないですが、空いた時間に打ってもらうのは構いません）
●一部の練習では、体力的・技術的に不足していると判断された方は、練習の効率をあげるため別メニューの練習になることがあります。ご協力よろしくお願いいたします。